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「拜託，我做都1小時起跳」「沒有2小時，我射不出來」在許多社交媒體或各大論壇總能看見諸多類似的言論，就如同男人比大小一樣，總愛吹噓自己有30公分粗5公分，但無可奈何，男人就是很在意自己做愛時間久不久，這可以說是男人自尊的驅使，而最怕自己淪為他人口中的快槍俠，但實際上快槍俠真的是如此不堪嗎？怎樣才叫快槍俠呢？我們一一往下看

一  快槍的定義和好性愛時間的長短
1.定義快槍(早洩)
早洩
早發性射精（縮寫為PE），也就是早洩，俗稱快槍俠，男人的噩夢，是指男性在開始性行為沒過多久，且只有些微刺激的情況下，便達至性高潮和射精。至於何謂「射精過早」則沒有明確劃一的定義，國際性醫學學會的專家界定於受到刺激約1分鐘內射精，也就是超過1分鐘在醫學上就是正常及格

2.正常普遍的性愛時間
排除醫學上早洩的認定，正常普遍的性愛時間主要取決雙方是否滿意為主，大多女性認為性愛時間大約以6至12分鐘左右為最佳，這邊單指性愛運動，而完整性愛流程(前戲到性愛到後戲結束)約以30分鐘為最佳，注意性愛運動愈久，女性的私密處會愈來愈乾，所以太過持久，女性不但不會覺得你好棒你好強，內心只會問：是要射了沒亦或是我身材不夠好嗎？我這麼沒有魅力嗎？直接一點的還會把你踹下床，因為私密處太乾而導致破皮不舒服，所以男性們記住，不是很持久就很厲害

二 造成快槍俠的原因及改善
早洩的原因，常見是情緒等心理因素：壓力、憂鬱、罪惡感、缺乏自信等，壓力大包含了工作壓力大、以及對於進行性行為的壓力，許多人第一次進行性行為時，會感到緊張，並且希望自己能好好表現，但反而可能給自己過多壓力，而導致早洩的情況發生。另外，如果女方對男方在床上的表現頗有微詞，也可能導致男方缺乏自信而使得早洩的情形一再發生。
其體內血清素不足或因焦慮、不安或恐懼，而影響床上「表現」。另外也可能是攝護腺、泌尿道或神經疾病、糖尿病等因素。與勃起功能障礙一樣，透過疾病治療、情緒控制改善，如果因敏感度增加而影響射精時間的控制，可更進一步針對早洩治療。過去多採心理及行為治療，包括改善情緒、紓解壓力，或是在快射精前中斷、先抽離女性陰道，休息、擠壓龜頭以減緩射精衝動，或使用含麻醉藥成分的保險套以降低敏感度、延緩射精衝動。
此醫學領域參考-https://www.commonhealth.com.tw/book/369

 
三 核心重點與原理步驟
重點不是你持不持久，而是你在性愛之前是否有足夠好的前戲，如同上面提及的完整性愛流程(前戲到性愛到後戲結束)從時間上的分配，就可以得知不是注重於性愛時間之長短，而是把真正的核心-前戲和後戲做好。這個原理是：女人與男人的性欲喚起有很大的差別，男人通常女人足夠漂亮、若影若現的身體曲線(視覺刺激)，就能喚醒足夠的性欲，但對女人來說，只有視覺刺激是不夠的，女人的性欲比起男性更多重更感官化-身上的味道好不好聞、聲音有沒有磁性、抱起來舒不舒服等等，更重要的是;由於容易受到較多其他因素的影響：當下的心情、當下的氣氛、體不體貼、溫不溫柔、浪不浪漫等等，所以前戲就顯得很重要了，好的前戲讓女性性欲提高，讓他準備好及期待接下來的性愛，而後戲就是延續性愛之後幸福的感受，讓她期待下一次性愛的發生，所以正確步驟是先把自己打理好(體態，味道、穿著品味)和拿出你體貼溫柔她的心，接著展現你的前戲技巧(請看指交和口交篇)然後享受魚水之歡，最後以後戲完美收場

四 結語
除非你是真得很快槍(不超過1分鐘)，否則你前面做的好，抽插5分鐘也比前戲亂做沒做抽插30分鐘好(可能還不舒服)先把要很持久的想法拿掉，著重在前戲及挑逗女性，性愛時間並非越久越好，而且男女性愛滿意時間是由兩人決定的，不要太被數字給束縛，性愛，兩個人都投入舒服才是最重要的